艺人莎莎（钟欣愉）主持美食节目《食尚玩家》，到各国四处吃喝玩乐，看似好让人羡慕，但却让她体重飙升10公斤。为了不让身材继续横向发展，莎莎靠著运动和控制饮食，花了一年才慢慢回复原先4开头的体重，虽然瘦的速度不快，但可能也因此不容易复胖。

虽然莎莎录《食尚玩家》时还是必须大吃，但收工后就不会再吃东西了。没有录影时，不会特别忌口，还是吃自己爱吃的美食，但会减少吃的份量，一天最多吃两餐。她特别呼吁大家平常还是要好好吃饭，至少一天要吃两餐营养才够，之前曾尝试吃素减肥法，但“有些素菜反而油腻，会到一般的店面买蔬菜来吃。”，现在都会到一般的店面买蔬菜来吃。

莎莎说，原本以为自己吃不胖，所以都没在忌口，不要以为她只在节目上吃，私下收工她也照吃，而且一餐还可以吃下2碗饭。但不知道是不是25岁过后，新陈代谢变差，让她后来发现自己已经胖到55公斤，比原本的体重增加10公斤，吓得她赶快拟订「减肥计划」。

最后花了1年才成功甩肉10公斤，莎莎也不藏私大方公布秘诀，不外乎就是饮食控制加上运动。莎莎也透露，现在不会再一直吃了，一天顶多吃1到2餐，收工后绝不吃东西，把份量减少，但是不会忌口。不过她也提醒，饭还是要吃，不然非常不健康。另外，如果想吃菜，建议可以到一般店面买，素食店的青菜有时候反而比较油腻。

运动方面，莎莎表示，自己有在做重训跟有氧，每个礼拜至少会运动2到3天。平常如果在家闲著没事，也会做一些小运动，像是核心、跳绳。虽然耗时1年才瘦回原本的体重，但莎莎说，这样才不容易复胖，也比较健康，现在她每天都会检视自己的身材，若是胖超过3公斤就会拉警报，赶快减回来，才不会胖太多，瘦得很辛苦。