孙俪帮百公斤经纪人铲肉 5个月暴减37kg菜单曝光

栏目:明星八卦 关键词:孙俪 郭思 编辑:小龙 时间:2018-03-01 15:58:15

孙俪除了在工作上表现亮眼,私下对养身也小有研究。过去,她就为了帮经纪人郭思瘦身,特地为她订制了一套「减肥食谱」,让她在短短5个月内,从95公斤瘦到58公斤,顺利与心仪的「最帅保镳」结婚生子,让网友相当羡慕,同时也纷纷跪求食谱。

艺人为了上镜头好看,常要靠控制饮食和运动来雕塑身材,大陆女星孙俪就用自己的一套方法,帮老公邓超找回健康,更在短短5个月内,让体重近百的经纪人成功铲肉37公斤,还因此找到爱她的另一半。

孙俪除了在工作上表现亮眼,私下对养身也小有研究。过去,她就为了帮经纪人郭思瘦身,特地为她订制了一套「减肥食谱」,让她在短短5个月内,从95公斤瘦到58公斤,顺利与心仪的「最帅保镳」结婚生子,让网友相当羡慕,同时也纷纷跪求食谱。

如今这套食谱也终于公开!郭思透露,其实孙俪教给她的方法很简单,不外乎就是「管住嘴、迈开腿!」她表示,在她减肥的那5个月「过午不食」,当然这样的方法对于很多人来说太过极端,甚至会不习惯,但她说,肚子饿时就喝水,2个礼拜后就会慢慢习惯。

此外,她也透露,减肥期间的早餐要喝脱脂牛奶加2个蛋白或蛋羹及低糖水果,中午就吃水煮蔬菜和牛肉,下午喝美式咖啡配水果,晚餐基本上不再进食,但如果饿到受不了,则会以少量水果充饥,再搭配上运动,就能看到明显效果。

只是她也强调,体重下降到一个程度后,会出现停滞期,这时千万不能放弃,否则恐将功亏一簣。另外,等身材达到标准后,也须靠饮食和健身维持,这时会适度摄取淀粉和蛋白质,并依身体状况选择冷热属性的食材,并订定奖励机制「适时大吃」(建议一至两周一次),能有效突破停滞期、达到减脂的效果。

除了成为减肥励志女神,郭思还在去年年末举办了婚礼,嫁给了中国最帅的明星保镖刘忠巍,身高185他曾经是一位男模,后来经人介绍进入明星保镖的行业,外形酷似小栗旬的他因为这张跟黄晓明的合影意外走红,成为“最帅明星保镖”。

相关文章
网友评论
评论

评论内容不能为空!

头条推荐
最新资讯