前「黑涩会妹妹」小蛮（王承嫣 ）虽然体重标准，但因为身高有172公分，在镜头前容易显「大只」。为了上镜好看，小蛮会严格控管体重，在饮食管理和运动多管齐下，慢慢瘦回4字头，不过近日小蛮公开减肥的「高蛋白餐」，其丰盛成度却让网友叹为观止，纷纷表示：「看起来好好吃」。

▲小蛮

小蛮近日在社群软体放上一张减肥餐的照片，一盘又一盘的肉、海鲜、蔬菜，看起来相当丰盛，小蛮甚至还说「好饱」，看来就算减肥中也不饿肚子，吃好吃满。事实上，小蛮曾透露她减肥的方法，坚持三餐照常吃，「早餐吃饱，午餐减量，晚餐吃水煮」。

▲小蛮减肥餐，菜单超丰盛

除了减肥餐和食量控制，小蛮也说，不要常喝手摇饮，糖份很高，可以自制温的柠檬水，若担心太酸能加一些蜂蜜。另外，运动方面，小蛮常做快走运动，还喜欢「倒立贴墙」，表示虽然累但能练到全身肌肉，是有效的健身方式之一。

▲▼小蛮除了饮食控制，还会运动