寸寸销魂的结局 改行后我成了别人的性伴侣（图文无关）

很多女性有外遇后，出现性冷淡，基本上都缘于你这种心理。因为外遇本身就是潜在的刺激，外遇如同露水夫妻迟早要分手，这是显而易见的道理，一旦回到丈夫身边，要有个重新适应问题。

我们知道人的性能力在很大程度上决定于性心理状态，而性心理是与人的认知水平和情绪分不开的。任何人的外遇都不可能坦然自如，风平浪静，无怨无恐，无忧无虑。一旦性心理受到挫折，性功能必受其影响，更何况你不可能没有自责心理和自我惩戒心理。所谓自我惩戒就是一个不正常的性关系对你产生的制裁和告诫心。我不该这样做，今后不能再去做，这是告诫；我做错了，应该受到制裁，由于你是在性问题上犯了错误，那么把性欲闭锁起来，今后不就不会乱来了吗！所以说，性冷淡是一种自我惩罚。自然这些全是心理上的变化，而绝非是生理上的衰退。

至于怎样才能恢复？这要你们夫妻双方做出努力，首先是你的努力，应设法恢复你足以吸引丈夫的各个方面，从语言到非语言的关切体贴；从日常生活的美化到个人修饰上的注意。即主要是抓情爱，抓感受。其次对自己过去的错误有足够的认识，但不是刻意的自责和内疚，知错能改，就不必再有什么思想包袱。关于受人捉弄的问题，不要以为这全是别人的错，别人占了便宜。外遇是双方的事，所以一味地仇恨别人只能增加自己的懊丧。

只有心理上平稳，才能改善你的性功能。再者，对你丈夫的做法，不要采取通常女性的做法，既不要吵闹，也不要嫉妒，要凭妻子的温柔贤淑，以大度宽容的姿态去面对。当然，必要的提醒还是要做的。比如不洁性交会带来什么样的后果，以及夫妻如何共同关怀孩子的成长教育等。外遇没有一帆风顺的，只要给丈夫留有余地，他就会感化，从而收敛自己的行为。

一个人受到挫折和创伤，重要的是不要持久的压抑，因此适当地调剂生活内容，充实丰富精神世界，把压抑的情绪及时地抒发排解掉，也是一种自我调整心态的方式。

最后就是和你丈夫的沟通了。沟通不是争论和相互指责，而是求同存异，能沟通一点是一点，工作之余全是两个人的世界。只要经常沟通，没有解不开的结，好自为之。