和女友在寝室滚床单 多年前女友落井下石让我患上爱情恐惧症（图文无关）

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美国心理学家马斯洛和米特尔曼曾提出过十条心理健康标准：（1）充分的安全感；（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；（3）生活的目标切合实际；（4）与现实的环境保持接触；（5）能保持人格的完整与和谐；（6）具有从经验中学习的能力；（7）能保持良好的人际关系；（8）适度的情绪表达与控制；（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；（10）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥。

请对照以上标准看看，你觉得自己算是心理健康吗？至少，我看第一条、第四年、第五条、第七条、第八条，你都明显做不到。你说自己“应该没有心理疾病”——其实，不一定要严重到精神分裂的程度才算心理疾病。你现在没有朋友，无法进行正常社交，对前途没有信心，心理非常压抑，这已经是很不健康了。其实，你能迈出给我写信这一步，已经非常不容易。但是，你要承认自己在敏感的青春期受到强烈刺激，这件事成为你早年的人生转折点，使你心理蒙上沉重阴影。承认自己有问题，才有可能解决问题。（WwW.9C9v.com九息娱乐）

另外，把自己的不幸全部归结到别人是不正确的，无助于走出心理阴影。你也要看到，当年你女友固然轻薄而无情，但你自己的处理方式也并不妥当。你有许多更好的处理方式，比如说服女友悄悄把手机放回去，或者自己帮她把手机放在让同学容易找到的地方，等等。然而，你选择了“顶罪”，让自己承担了巨大舆论压力，情绪受到严重压抑。你的负面情绪和痛苦在当年没有机会释放出来，这些年来，它们变成内在的扭曲和自卑继续折磨你。

我给你的建议：

1.人首先要爱自己，才能爱别人。人偶尔也会为了自己爱的人作践自己，牺牲自己。但是如果得到的回报不是爱而是背叛，就要重新爱起自己。

2.你的情绪要有个释放的过程，第一步就是把事情真相告诉你的父母。其实，你多年隐瞒真相，对生你养你爱你的父母来说，也是一种不公平。让自己说出来，让自己哭出来。如果可能的话，再想办法告诉当年的一些当事人，比如老师、同学等等。

3.要对人性和世界有客观全面的认识。当年女友的背叛，导致你对人性灰心绝望，对人际交往失去信心。但人性就是如此复杂，有某些无法无视的阴暗面。但换句话说，即使人性有如此阴暗的一面，善良、高尚、美好这些东西也始终存在。日与夜、黑暗和光明永恒共存，这就是世界的真相。

4. 以你的情况，一定要向心理医生寻求专业帮助。