苍井优说自己演了不少“不需要手机”的角色:《料理仙姬》里，她在一隅深山里花五个小时煮豆腐;

《蜂蜜与四叶草》里，她用画画表达情绪;

《彩虹女神》里，她双目失明，用演技征服观众。

她是岩井俊二最宠爱的爱将，岩井俊二骄傲地把这个并不觉得自己是天才的小姑娘当成自己的宝贝，赞美着这个孩子身体中“强大的、不可预测的能量”。

但是她从没有因为青睐而骄矜自满，有恃无恐过。

2004年主演《花与爱丽丝》，把握着情绪于细微曼妙处的浮动，荣获2004年度日本专业电影大奖中的最佳女演员奖。