1、有助于女性了解自己身体和心理

透过自慰才能知道哪里会让自己高潮，女人有时也会透过自慰来性幻想，这些举动都能帮助女性更了解自己生理及心理，也能更懂得该如何与伴侣的需求达成平衡。如果女性平时有性冲动或对高潮有障碍的，自慰确实能让你更了解身体机制，若你还是有障碍，可以尝试使用“玩具”，因为学习如何达到高潮很重要。

2、自慰对健康很好

自慰能缓解紧绷与压力，对睡眠障碍也很有帮助，有研究证明高潮时释放的化学物质能治疗忧郁症，也指出会自慰的女性更在意她的性生活健康。

3、满足自己会让你更性感

跟情人做爱很棒，但自慰的感觉也很美好，所以有人说在性关系上活耀的女性就不需要自慰其实是错的，懂得满足自己的欲望会让你更性感。

4、与伴侣做爱时帮对方自慰是很棒的体验

帮对方自慰会让人专注于取悦彼此，也能帮双方认知在关系中取悦自己和满足自己的重要性，它让你们更了解对方，知道你喜欢什么、如何取悦自己会让你成为更棒的情人，对方也会借此了解你的“点”在哪。