孩子便秘，家长一定要尝试多种方法。但不要反复说，我家孩子不爱喝水，不爱吃水果蔬菜，然后问医生便秘怎么办？

宝宝便秘是指大肠内积攒了太多或者过久的废物，或者大便太干太硬所造成的。因为每个孩子的排便习惯不同，所以便秘也是没有绝对的天数限制的。但一般超过3天以上没有排便，排便时候比较难受，且大便干硬，很可能就是便秘了。

宝宝便秘，家长该如何护理？

1、饮食调整

选择添加β-植物油的配方奶粉，并增加富含膳食纤维的食物，比如绿色蔬菜粉，多种水果粉、全麦面包等。β-植物油和母乳脂肪结构一致，可减少钙皂的形成。膳食纤维吸水后膨胀可以刺激肠道蠕动，促进排便，减少便秘的发生。

2、按摩腹部

以肚脐为中心，顺时针方向为宝宝按摩腹部位置，每天3次，每次3-5分钟即可。这种按摩方式，不但可以帮助排便，还促进消化。

3、养成定时排便的习惯

婴儿3个月以上就可以训练定时排便的能力，幼儿可以在早上或者进餐后练习坐便盆，每天按时排便是预防便秘的重要措施。

4、调整肠道菌群

对于便秘，除了要多进食青菜等纤维素食物之外，还可服用活益生菌制剂。若效果不满意，可服用纤维素制剂，如乳果糖口服液、小麦纤维素等。

5、适当使用开塞露或缓泻药

除非医生叮嘱，否则家长不要给宝宝经常使用开塞露、肥皂头来通便，如果一旦形成习惯性便秘，就更难纠正了。缓泻药使用的时候，也要遵医嘱，婴幼儿的消化功能还不完善，盲目用泻药可能会导致腹泻。

6、缓解宝宝便秘的膳食

不少妈妈发现孩子便秘了，于是疯狂的给孩子喂水，吃水果，喝酸奶，减少饭量等，其实这些都是误区。凡事都该有度，这些用来预防还是不错的。酸奶虽然可以促进肠胃蠕动，但1岁以内并不适合吃。所以，只有添加大量的纤维素，才能有所缓解。