在kr和中抽空吃的巧克力是支撑压力的力量源泉。但是因为担心减肥而感到内疚。

我说，有简单的方法，不要吃甜食就转换成脂肪。我在日本的信息杂志上说。

♥吃完之后，快速散步20分钟

在甜点中含有的糖质一吃就会开始吸收，血液渗入，血糖急剧上升。

血糖总是维持在一定程度上，因此，如果血糖突然上升的话，多余的糖分就会变成脂肪，在身体内就会变成脂肪，即肉。

但是，搬运唐朝的“glut4”是只要肌肉运动，就将血液中的糖转换为细胞。

据说，如果这样做，就能阻止血液里残留的党变成脂肪。结果是吃完甜食后运动的话，就不会变成脂肪。

不做艰苦的肌肉运动也可以。走约20分钟也会有效果。在家里，打扫卫生和做家务也很好。

不过，饭后40分钟过后，过了1个小时，血糖就会上升，所以没有效果，所以推荐吃完饭后的活动。