我们都知道，一段恋爱关系是存在不同阶段的，绝大多数情侣们从相恋到步入婚姻，都要经历激情期、磨合期和平稳期。在任何一个阶段，感情都可能出现问题，而每一种问题，都带有某个特定阶段的特点。因此，去根据你们分手当前所处的恋爱阶段去推定挽回方向，可以更快找到问题根源，从而提高挽回效率。

激情期

一般来讲，从确立恋爱关系到恋爱6个月左右这段时间，都是属于热恋阶段，也就是我们所说的激情期。这个阶段的恋情呈现的特点就是彼此觉得对方在发光，哪里都是美好的，甚至缺点也显得很可爱，恨不得一有空就黏在一起，所有的满足感都是来源于对方，几乎不会考虑到自我空间或自身的利益，包容度极高。

在这个阶段下，感情出现问题一般无外乎两种情况，一，太入戏；二，太出戏。

什么是太入戏呢，就是爱得过于矫情了，一点小事就能拿来作闹，博取恋人的关注度。这就像是两个小孩在打闹着玩耍，闹着闹着就打急眼了，真的互殴起来。女孩在这个阶段经常犯的毛病就是喜欢给男友出“送命题”，然后上纲上线，男孩则容易“紧迫盯人”，看谁都像情敌。

总之，这种状态下你们可能会因为任何一件鸡毛蒜皮的小事一言不合赌气说分手。这种情况要挽回，秉着及时的原则就可以了，别拖沓，别把分手太当真，嘴甜点，无论男女，都别太要面子，该道歉道歉，该哄就哄，不用去研究挽回攻略。

那么什么是太出戏呢？就是确立恋爱关系后，突然跳脱出恋爱状态，打个比喻就是你头天晚上喝多了，看什么都是美好的，第二天清醒之后幻灭了。如果你的恋人在热恋期就不太爱你，你应该不难感受到吧，TA会一直若即若离，且一天比一天更回避你。

这种情况你就要全面审视自身价值了，弄清楚是什么在最初给了TA觉得你很吸引人的错觉，而之后TA的哪些实际需求点你是不具备的。想要挽回TA，你就不要追问不要纠缠，及时抽离以避免给对方形成更深层的负面印象，然后抓紧时间提升匹配到TA的需求再进行复联。

磨合期

激情期之后，双方都逐渐恢复理智，曾全部放在对方身上的关注点开始逐渐收回，更加注重自我感受。这个阶段下，两个人都开始经营自己在恋爱关系中的舒适度，想要长期共存，必然会对伴侣产生更多的要求。这时，恋人的缺点就不显得那么可爱了，谁都期待对方为自己做改变，与此同时，对支配自己时间的需求度更高，对空间的需求也更大。

绝大多数情侣都是这个阶段下出问题的，分道扬镳也是双方都不知道如何去促进融合。如果你和恋人正处在磨合期，记住，无论出什么问题，你首先要做到的就是换位思考，并把你的心撑大，留下包容TA的余地。

挽回时，重点提升你的沟通技巧，辅助提升你的情绪自控力。当你学会理解恋人的思维方式，以及引导TA明白你的诉求，达到凡事都能心平气和就事论事地化解，你就算是懂得经营感情了，你们以后的关系也会更加牢固。

平稳期

恋爱谈到平稳期，代表双方都已经认可彼此也学会相处了，这时如果闹分手，大概率出于两种情况，一，感情倦怠；二，重大分歧。

对于感情倦怠造成的分手，一方面代表你没有培养出恋人的归属感，一方面代表你长期以来疏于在爱情保鲜上下工夫，即你没有学会制造新鲜感；另外，你个人成长过于缓慢，也是恋人倾向于“淘汰”你的重要因素。想要挽回，你需要把侧重点放在提升个人价值以及创造你在情感关系中的价值上。

对于重大分歧造成的分手，集中火力解决分歧本身就好，寻找达成共识的途径，并贯彻落实，你们就会继续携手向前。

记住，无论你和恋人是在哪个阶段下闹分手，都不要当作是天崩地裂，只要你多一点信心，放长远去看，你们当前的经历只是你们漫长情感之旅的一个小站，只要悉心去处理当前情况，你们很快就会继续启程。