当挚友、闺蜜真的与自己的老公发生了婚外情，一般情况下，在妻子发现时，他们之间已经偷偷摸摸很长一段时间了，这个时候他们也确实有了真的感情，已经从偷腥到偷心的地步了，妻子无疑会很痛苦，但也没有到不可救药的地步，需要注意的是，这个时候，聪明的妻子一定分别对待伤害过字的挚友、闺蜜和背叛自己的老公，先将他们从一个整体割裂开来，而别把他们当作一个整体去对付，尽可能的先解决与老公的内部矛盾，再削弱挚友小三对老公的依赖。

你老公在和你的挚友分手后很消极，这不是一件好事，最起码他的心底还有着你挚友的位置，对于这种“身回来而心不在”的出轨男人回归，你的痛苦不比他们在一起要轻，还说不定，这分明就是你老公在你面前伪装的“苦肉计”，可以肯定的是，你那个挚友在离开你老公后，不但没有悔意，还在苦苦的等待，或者他们原本就早已商量好了，在等待某一个时机出现时“再续前缘”。

你现在缺乏安全感，不仅是他出轨所带来的，也不仅是你的挚友伤害了你，更多源自于你在自己的婚姻，没有给自身一个安全感，他们现在的迷局让你看不到婚姻的未来，才会让你杞人忧天、胆战心惊，要想改变，你不妨先接受曾经和现在所发生的一起，接受这些现实，先给自己以安全感，让自己的内心先强大起来，要调节好心态，最好的治疗师不是时间，也不是专家，而是你自己，转移注意力、提升自我、放下，等等都是可以尝试的方式与方法。