妊娠纹，主要是因怀孕期间隆起的肚子，造成肌肤扩张、皮下胶原蛋白与纤维断裂。虽经保养、美容手术等方式可淡化纹路，但却难以完全抹除，因此，保持肌肤弹力、保水度，降低妊娠纹形成的机率，是孕妈咪的必修课程。

预防妊娠纹．强化肌肤弹性保水度

妊娠纹无法百分之百预防，若孕期体重增加太多，或是胎儿过大，容易造成皮肤组织受伤，而在肚皮上产生纹路，但临床上妊娠纹还可能与遗传、个人体质、肌肤干燥等因素相关。

造成妊娠纹形成的因素有很多，加强肌肤保湿与弹性，能有效减少皮肤被撑大时的伤害，因此，做好肌肤保养对预防妊娠纹是有帮助的，而妊娠纹不仅会出现在腹部，也可能出现在大腿、臀部、胸部等部位，因此需注重各部位的肌肤保养。

除了透过肌肤保养减少纹路生成之外，多吃富含胶质的食物，促进胶原蛋白的产生，如鸡爪、鱼皮、木耳、猪皮、海参等，能增加皮肤弹性。

妊娠霜．怀孕中期即可使用

怀孕初期腹部并不会突然变太大，若是担心保养品成分影响胎儿，从怀孕4个月后，腹部逐渐变大的阶段，再着重腹部肌肤保养即可。

若是怀孕过程有其他肌肤不适问题，应以症状的轻重去评估是否适合继续使用保养品，如妊娠性痒疹需用药治疗，但具有保湿效果的乳液能改善因为干燥而产生的搔痒问题，但若是肌肤问题较严重，甚至搔抓出伤口、流血等，应以治疗为主，保养品应先停止使用，避免加重肌肤不适症状。

除纹商品该怎么选？

相关文献指出，涂抹特定油脂类保养品并搭配按摩，能降低妊娠纹形成的机率，而市面上大部分的妊娠霜会着重于保湿与胶原蛋白增生的成分为主，例如：果酸、胜肽类、A酸、左旋C等，皆有强化肌肤弹性的效果。但不同成分对皮肤会有不同的刺激，建议可谘询专业皮肤科医师，评估是否适合使用与正确的用法和用量。

产后 淡化妊娠纹有方法

生产後，许多妈咪能强烈感受到肚皮变得松垮垮的，加上妊娠纹的点缀，总让人悲从中来待身体复原到一定的程度，透过腹部运动能让肌肉变得紧实、有弹性，妊娠纹的模样就会和善一些，而随着时间的增加，纹路也会由怵目惊心的紫红色逐渐淡化，变成白色、肤色。

妊娠纹无法百分之百消除，但产后积极治疗，如透过美容手术飞梭雷射、电波、滚针等方式修复妊娠纹，加上体重控制与运动，双管齐下，纹路淡化可达6～7成左右的效果。