失眠对于自身的精神状态就有存在一定的伤害，更何况的孕妇更是如此，而且失眠不仅对孕妇本身不利更是不利于胎宝宝的生长发育，如果孕妇失眠不能及时得到缓解的话，等时间一长，也会造成孕妇患有各种精神上的疾病，对胎宝宝出生后的健康状况极为不利。
孕妇可以采取正确的睡姿，采用侧卧双腿弯曲睡眠的姿势，这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管，使得血液自下肢向心脏回流顺畅，从而减少孕妇的心脏负担，也能有助于孕妇睡眠。平时要有适当的运动，在怀孕后要养成运动的习惯，即使在身体最为沉重的时候，也要坚持散步晒太阳。
并且孕妇还很容易缺钙的，孕妇缺钙会造成孕妇夜里腿抽筋、失眠、脾气暴躁、腰酸背痛等，补钙时要选含有维生素D比较好吸收的钙片，而且要超细化的不刺激肠胃，钙源又纯净，不含重金属之类的钙片。
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