坐月子饮食注意事项

产妇生完宝宝之后，身体非常虚弱，所以需要好好的调养。在坐月子期间，产妇的饮食也是非常讲究的，并不是所有的食物都可以食用，如果吃到不该吃的食物，也会影响身体的恢复，甚至危害到身体健康。

那么接下来就和小编一起来了解一下，坐月子期间饮食有哪些禁忌!首先，分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，如果分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

还有在产后一到两周忌吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。忌吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。（WWw.9c9v.com九息娱乐）

其次，忌饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。忌吃食酸涩收敛食品。

产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。最后，忌吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈产后负担。忌吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。