坐月子吃什么水果好

大部分女性在坐月子期间都很少吃水果，因为许多水果的性质都偏寒性，所以一般不建议产妇坐月子期间食用。但是有些水果其实对产妇的身体也是有好处的，那么坐月子期间适合吃哪些水果呢?一起来看看!首先要说的是苹果，苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。

其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。还有葡萄，葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。

因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。菠萝也不错，菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

另外坐月子还可以吃奇异果，奇异果维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。还有就是龙眼，龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。最后推荐的是香蕉，香蕉有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。