可以说，10个妈妈中，有8个妈妈都曾被宝宝便秘的问题困扰过：

“我宝宝3天没拉大便了，好郁闷！”

“我家的偶尔也会这样，有什么办法能治宝宝便秘吗？”

“试一试开塞露吧，宝宝便秘的时候管用的！”

慢着，这里妈妈们有可能混淆一个概念了，宝宝3天不排便≠宝宝便秘！宝宝是否便秘，并不是以几天没排便来定义的，而是和以下的几点有关

这些信号说明宝宝便秘了！

宝宝排便时表情痛苦，排便困难，甚至不肯排便；

大便干硬、结块，或呈球粒状；

宝宝出现肛裂，大便时有血丝；

宝宝放屁非常臭，大便有异味，比一般的大便要酸臭。

从以上几点来看，我们可以知道，便秘的宝宝在排便时有一个特点，那就是“大便偏干硬，宝宝排便有困难”。也就是说，即使宝宝每天都排便，但大便干结、排便困难，这也属于便秘的情况，不能简单地以宝宝的排便次数来判断宝宝是否便秘。

宝宝便秘怎么办

1.妈妈要营养均衡

如果母乳喂养的宝宝便秘，一般有两个原因：一是母乳不足，这时妈妈就要多吃些催奶的食物，如豆腐鲫鱼汤、猪脚黄豆汤等，或者为宝宝及时补充配方奶；另一个原因是母乳中蛋白质含量过多，妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，控制蛋白质的含量，宝宝的便秘情况就会马上好转。

2.多喝水

人工喂养的宝宝比较容易引起便秘，因为奶粉含酪蛋白、钙盐较高，不易消化；并且添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应，引起便秘。针对这种情况，妈妈注意不要把奶粉冲得太浓；可以在两顿奶间给宝宝喝些水缓解便秘。

3.适当运动

适时增加宝宝的运动量有助于加强宝宝的肠胃蠕动，防止便秘。

4.按摩腹部

妈妈手掌向下，按顺时针方向轻轻推揉宝宝腹部，可以加快宝宝肠道蠕动，促进排便，也可以按摩宝宝的肛门四周，引起生理发射，从而促进排便。

5.帮助宝宝通便

新生儿几天不大便不一定是便秘可以利用一些道具帮宝宝通便，如将肥皂、萝卜削成细细的条状，分别用水和盐水浸泡后插入宝宝的肛门，可以促进排便。

为什么说有的宝宝几天才排一次大便，也不算是便秘呢？这就要看宝宝排便过程如何，大便性状如何了。部分月龄较小的宝宝由于胃容量比较小，吮吸的能力也相对较弱，肠道中的食物残渣少，不足以形成便意，宝宝可能会因此出现大便次数少的情况，这种情况也就是大家所说的“攒肚”！

攒肚的宝宝，通常有以下表现：

宝宝排便的时候很轻松，没有任何的困难；

大便呈金黄色长条状，没有结块（母乳喂养的宝宝大便可能会偏稀）；

大便没有酸臭味；

宝宝精神状态好，食欲好。

（但如果宝宝超过3天没有排便，也考虑可能是便秘了，或受其他肠道疾病因素影响，这种情况最好让医生来诊断。）

宝宝攒肚了，怎么办？

攒肚可以说是宝宝肠胃发展过程中的一种正常表现，随着宝宝消化能力的提高，奶量的增加，这种情况通常不会持续很久。只要宝宝的大便性状是正常的，吃奶睡觉各方面都正常，妈妈就不用过度担心。

宝宝白天醒着的时候，妈妈可以适当让宝宝多趴、坐、爬，或动动宝宝的小胳膊小腿，增加宝宝的运动量，这样可以促进宝宝的肠道蠕动，刺激排便。千万不要一言不合就给宝宝使用开塞露或吃促排泻的药物，这样做实在是没必要。