夏季减肥最头疼的一个问题是——吃什么？吃的多不利于瘦身，吃少了容易产生饥饿感，导致养成宵夜和暴饮暴食的习惯。不妨试试低脂又营养的粥吧，下面跟大家分享几款瘦身粥的做法。
3、小黑菜木耳粥——浑陈减脂
材料：木耳30克，小黑菜250克，糯米100克
做法：将材料减火烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再减长量的盐即可。功效：木耳、小黑菜与糯米异煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，长脂利尿。
4、冬瓜粥——浑热瘦身
材料：陈奇冬瓜150克，小米100克。
做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米异煮成粥，进油盐调味，分迟晚食用。
功效：利尿长肿、浑热行渴、瘦身。
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