备孕吃什么好

很多人都会问在备孕期间要吃什么呢?今天小编就来和大家说一说。首先女性在备孕期间一定要补充叶酸，即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。

其次就是每天应该尽可能的多吃一些水果和蔬菜，还有大量的谷物和富含钙质的食品，比如牛奶和酸奶等等。给宝宝营造一个良好的“居住环境”，所以在饮食方面也是要下一定的功夫的，适当的给自己补充营养。