春节时与朋友和家人共度愉快的时光，一起享用美食与美酒。结果就是发胖。明明知道大吃大喝的下场就是变胖，但是就是无法克制自己……。

年轻的时候就算稍微发胖也能马上恢复原本的体重，现在却变成无法简单瘦下来的体质。开始觉得现在变胖的方式和十几岁的时候不一样，因此从今年开始不仅是要减少体重，而是要挑战健康的减肥方式！

达成目标的第一项步骤就是掌握的自己身体的状况。这种时候派上用场的就是Panasonic的体脂计。可视化资料提升减肥的干劲！

觉得自己变胖的时候，连上体重计都会害怕，但是不先了解现状便无法进行健康的减肥。体脂计不仅可以测量体重，还能了解体脂、骨质、身体年龄等各种资讯，令人大吃一惊。

比较现在与过去的资料，可视化的资料管理可以维持减肥的意欲，同时还能利用APP管理资料和获得减肥的建议。减肥最痛苦的就是得一个人默默努力，这种时候Panasonic的APP就是减肥的好伙伴。

不仅如此，现在购买Panasonic体脂计还可以获得赠品──特别影片“挑战30天减肥”，“挑战30天减肥”是和爱迪达签约的体能教练中野James修一监制的影片。中野先生曾担任福原爱等顶尖运动选手的教练，大受欢迎到课程预约已经排到三年之后。

2014年箱根接力赛获胜的青山学院大学田径部中长距离组也是请中野先生担任体能强化的教练。但是现在居然透过影片就能体验人气教练的训练！第一次减肥的人也能轻松挑战！

“挑战30天减肥”可以每天挑战不一样的课程，共有30种运动影片，每部影片长度约10分钟。每天挑战也不会太难。如果觉得无法每天运动，也可以配合自己的时间挑选适合自己的影片。效果值得期待，感觉可以轻松尝试。

10分钟的影片“清楚”、“明白”同时，有条理地表达今天必须进行的饮食控制、肌肉训练和有氧运动，因此不擅长运动的人也能轻松入门。

运动中设定足够的肌肉训练，所以毋须担心复胖又能获得紧致的线条。同时教练设定的运动不会造成身体太大的负担，却又能消耗大量的卡洛里。第一次减肥的人也不会觉得吃力。

建议大家先利用体脂计确认自己的状况，在不勉强的状况之下以适合自己的方式进行减肥。每天挑战各种体能训练，确认身体的变化。这一连串的减肥步骤都是基于专家充满说服力的建议，所以挑战时会很安心。

不想去室外运动，却又想在夏天来临之前获得紧致的身体线条……如果这正是你的想法，赶快趁这个机会尝试“挑战30天减肥”吧！减肥的关键在于及早行动喔！