一忌过度娱乐

养生是当代社会人们最提倡的一项，尤其对男人而言寿命总的来说要短于女性，所以越来越多的男性加入养生的队伍。那么，男人除了在平时通过运动和吃营养品养生外还有可以从哪些方面保养身体呢？还真有！那就是男性在睡前谨记做到三宜三忌，也是养生的一大好处。

性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。