五大饮食减肥小诀窍展现完美好身材(2)

栏目:减肥美体 关键词:减肥 减肥食谱 编辑:baoling 时间:2016-07-06 09:44:37

想要瘦的快瘦的健康,饮食的重要性也不容忽视。但是炎热的夏季,最容易食欲不振,同时也是最容易养成宵夜坏习惯的季节,怎么吃才能减肥呢?下面跟大家分享一下饮食减肥的小诀窍,让你边吃边瘦,一起来看看吧。

冰镇梅汁苦瓜减肥食谱

夏季减肥食谱一、冰镇梅汁苦瓜

材料:苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁。做法:

1、将苦瓜切半、去囊;放入水中煮后,以冰块冰镇,再将苦瓜切成长片状;

2、香菜切碎末、姜切丝;

3、将姜丝、冰镇过的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中,淋上梅汁后均匀搅拌,并置入冰箱腌2小时;

4、从冰箱取出,倒入盘中再次搅拌后即可食用。

减肥原理:苦瓜是能减少脂肪摄入的一种健康减肥食品,而梅汁的酸性又能帮助促进肠胃蠕动,是排毒减肥的重要食品之一。因此,此款夏季减肥食谱也非常值得一试!

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