苹果雪梨煲排骨减肥食谱

夏季减肥食谱五、苹果雪梨煲排骨

材料：排骨250克、苹果3个、雪梨3个。南北杏、大枣、姜、盐各适量。做法：①将苹果、雪梨洗净后切薄片。②将排骨洗净后切块备用;将南北杏、大枣泡水清洗;将排骨汆烫后捞起备用。③将姜、排骨、苹果、雪梨、南北杏、大枣放入水中，以大火煮20分钟，再以中火煮1个小时，起锅前加入盐调味即可。姜使用时不要去皮，尤其是老姜的皮具有多种功效，除了祛寒、健胃、消炎外，还能治疗感冒、中暑、胃病等疾病，姜可谓全身都是宝。

减肥原理：此款夏季减肥食谱具有生津健脾、活化肌肤、窈窕纤体之功效。清淡而且营养丰富，还有很好的瘦身功效，如果再配上瑜伽练习，想不瘦估计都难了哟。

以上几款减肥食谱，简单又易操作，是不是迫不及待想要尝试了呢？为了能在夏季展现完美好身材，就先从控制饮食开始吧。