早上起不来的女性也还蛮多的呢！准备好几个闹钟，或是使用防赖床功能，让闹钟能响多次一点，有这样的人吧。

不管用什么方法，结果还是起不来…这种人应该也有吧。

因此，这次要介绍的是超简单就做得到，起床之后的祕诀，希望早上起不来的女性也能一试。

从改变作息开始

早上起不来的人，或许是因为晚睡的关系，先从调整生活习惯开始吧。就算睡不着，赶快把棉被摊开，尽可能脑袋放空，睡前30分钟悠哉地渡过，请先从做得到的地方开始挑战看看。

睡前催眠提醒自己

因为睡前有提醒自己，搞不好早上会更容易起床。请试着回想小时候发生的事，远足、运动会，或是有趣活动的前一天，应该会有的兴奋期待的心情。

就算不用闹钟也很快就能清醒，这样总是蜷在被窝起不来的人，也能期待一下子就醒过来的日子来临了吧？

这是因为在潜意识中提醒自己的缘故。如果明天不早一点起来的话…

到点要起来

借由这样强烈的想法，催眠提醒自己，所以能比往常更快起床。把想要起床的时间复诵几次，同时让耳朵也听到是很重要的。

把接下来要做的事喊出声

然后，早上起床后，把接着要做的事喊出声。像是：从棉被出去、洗脸、换衣服之类的，因为大声的发出声音的关系，所以瞌睡虫也自然地被赶跑了。

再来就是，喊出自己下个要做的举动，因为透过耳朵听到能让脑的运作变好，也就能变得比平常更早起吧。对那些怎么样都起不来的人，将这招做为起不来的最后手段试看看如何呢？

至今试过不少早起的方法，但都没什么用的人，也请尝试看看大声发出声音，提醒自己的方法吧。

咦，这有用吗？虽然会这么想，但意外地还蛮有用的喔…？