失眠对于自身的精神状态就有存在一定的伤害，更何况的孕妇更是如此，而且失眠不仅对孕妇本身不利更是不利于胎宝宝的生长发育，如果孕妇失眠不能及时得到缓解的话，等时间一长，也会造成孕妇患有各种精神上的疾病，对胎宝宝出生后的健康状况极为不利。
有的孕妇会因情绪波动而导致情绪不良性的失眠，比如：过于兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，这些都会使大脑处于过度活跃状态，而机体一时得不到良好的调整。同时还多伴有焦虑和抑郁反应，思想负担重，患有睡眠障碍严重者会有厌世和轻生反应。
而情绪不良性失眠容易复发，可以因诱因持续存在或过度焦虑紧张致使病情加重，最终发展成为心理生理性失眠，或是因睡眠习惯不良而造成的睡眠习惯不良性失眠。当自己要发脾气时一定要先考虑到宝宝的感受，对宝宝不利的一定不要做，或静下心来读书听音乐之类的，同时还有利于胎教，一举两得，只要情绪能保持稳定，睡眠也会跟着改善。
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