失眠对于自身的精神状态就有存在一定的伤害，更何况的孕妇更是如此，而且失眠不仅对孕妇本身不利更是不利于胎宝宝的生长发育，如果孕妇失眠不能及时得到缓解的话，等时间一长，也会造成孕妇患有各种精神上的疾病，对胎宝宝出生后的健康状况极为不利。
由于妊娠反响及对饮食营养的请求，孕妇的饮食习气会发作一定的改动，导致很多孕妇难以顺应，使睡眠质量遭到影响。有专家提示，怀孕期间必需尽量防止惹起压力的食品，比如：咖啡、茶、油炸等。特别是食物中的饱和脂肪，会改动妇女体内的荷尔蒙分泌，形成很多身体不适的病症。
而且在 妊娠后期，很多孕妇都有尿频的现象，这是腹中胎儿逐步变大，对膀胱的压榨所导致的失眠。根据理解，有八成孕妇晚上会不断跑厕所，而这种尿频现象会严重影响孕妇的睡眠质量，孕妇会有睡眠缺乏。
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