失眠对于自身的精神状态就有存在一定的伤害，更何况的孕妇更是如此，而且失眠不仅对孕妇本身不利更是不利于胎宝宝的生长发育，如果孕妇失眠不能及时得到缓解的话，等时间一长，也会造成孕妇患有各种精神上的疾病，对胎宝宝出生后的健康状况极为不利。
1、激素变化：受孕激素的影响，孕妇的情绪波动会很大，神经特别敏感，常会因一点小事而大动肝火，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。而激素作用也会导致孕妇处于极度兴奋的状态下，睡前会对宝宝充满了憧憬，甚至会不停地猜想它是男是女，思维过于活跃，也不容易睡着。
2、饮食习惯的改变：由于妊娠反应及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变，有的孕妇在怀孕期间食欲特别好，常在睡前进食过饱，影响肠胃功能，身体不舒服等。如果孕妇在睡前吃了含有咖啡因和脂肪的食物，也会使身体激素分泌情况出现改变，导致身体不适，造成失眠。
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