酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以促进消化的功效。酸奶是一种绝佳的减肥饮品，无论是搭配水果还是搭配蔬菜，都能够达到减肥的效果，比如木瓜酸奶、红枣酸奶、燕麦酸奶、香蕉酸奶等等，这些都是最有效的酸奶减肥法。
No.6 红糖×酸奶
女性在月经期间喜欢喝红糖。红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、葡萄糖等成分，对皮肤细胞具有强效的抗氧化以及修护的作用，可以让肌肤美白，而且红糖中含有一种神奇的“糖蜜”成分，具有强力的解毒功效，能将身体中剩余过量的黑色素从真皮层中导出，起到美容养颜的作用。
红糖除了具备这些的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果哦！
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